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Über mich
Hallo, ich bin Petra!
Ernährungsberaterin, Kinderturn-Expertin, Mama von zwei erwachsenen Kindern und mittlerweile auch begeisterte Oma.
Mein Herz schlägt für Kinder und ihre Entwicklung, denn sie sind unser wertvollstes Gut. Mit viel Freude begleite ich sie dabei, gesund aufzuwachsen und ihre Potenziale zu entfalten.
Mein Weg zum Kinderturnen und zur Ernährungsberatung
Meine Reise begann als Übungsleiterin im Kinderturnen in unserem lokalen Sportverein. Mit den Lizenzen C (Breitensport) und B (Gesundheitsprävention) habe ich die Grundlagen geschaffen, um Kinder sportlich zu fördern. Dabei gilt für mich immer: Bewegung muss Spaß machen! Mit kreativen Sportstunden wecke ich selbst bei kleinen „Sportmuffeln“ die Freude an der Bewegung. Denn: Bewegung und ein gesundes Essverhalten gehen Hand in Hand.
Meine Motivation, auch Ernährungsberaterin zu werden, wuchs aus der Beobachtung, wie wichtig gute Ernährung für eine gesunde Entwicklung ist. Viele Kinder verbringen zu viel Zeit vor Bildschirmen und greifen zu ungesunden Snacks. Das wollte ich ändern – mit Spaß, Wissen und kreativen Ideen.
Meine Mission für gesunde Kinderernährung
Kennst du das noch? Großmutters Küche, der Duft von frischem Gemüse, das gemeinsame Ernten und Zubereiten? Dieses Gefühl von Stolz, wenn das selbst gemachte Essen auf dem Tisch stand? Genau dieses Bewusstsein für Lebensmittel und gesunde Ernährung möchte ich auch heute Kindern mit auf den Weg geben.
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, Kindern die Welt der Lebensmittel näherzubringen. Das Ergebnis: unbewusste Essgewohnheiten, die oft nicht ideal sind. Doch mit Spaß und Neugier lässt sich das ändern!
Mein Ziel ist es, Kinder zu eigenständigen Entdeckern ihrer Ernährung zu machen. Sie lernen, dass alles erlaubt ist – Süßes, Herzhaftes und Gesundes – und wie sie dabei eine gute Balance finden. Spielerisch, ohne Druck, aber mit ganz viel Freude!
Klingt gut? Dann lass uns gemeinsam die Essgewohnheiten deines Kindes nachhaltig und mit Spaß verändern!
Mein Programm: Käpt’n Kohlrabi und die Gemüseflotte
Mit meinem Programm „Käpt’n Kohlrabi“ bringe ich Kindern spielerisch bei, wie wichtig gesunde Ernährung und Bewegung sind. Jedes Modul verbindet auf lustige und kindgerechte Weise praktische Ernährungstipps. So bleibt das Gelernte hängen – und macht richtig Spaß!
Schau dich auf meiner Seite gerne um. Hier findest du meinen Blog mit Ernährungsinformationen spielersich in die Abenteuergeschichten des Käpt’n Kohlrabi verpackt. Du kannst gerne eine persönliche Beratung bei mir buchen oder entspannt in deinen eigenen Tempo einen meiner Online-Selbstlernkurse durcharbeiten.
Wenn du Fragen hast dann schreib mir gerne!